AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Tapasciata mode on: 38a Camminata tra le cascine; dovevano essere 21+13 ma i 21 erano 19 e i 13 12.5, quindi 31.5km@5'08", i primi 19km in compagnia del mitico Giampi.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    • plus faible FC moyenne en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 19 mile les plus rapides

    • 7:32/mi
      2/20/16
    • 7:36/mi
      3/06/16
    • 7:46/mi
      9/08/13
    • 8:42/mi
      3/04/12
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    mars 4
    mars 4 dimanche

    Distance totale

    19,53miles

    Temps écoulé

    2:49:55 7:52AM - 10:45AM

    Allure moyenne

    8:42
    minutes par mile

    Parcours

    Valera Fratta
    Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,90mph

    Calories

    2259
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    150bpm
    109 - 167bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage