AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Ultimo lungo prima della maratona di Milano; test del ritmo maratona sulla distanza, senza rifornimenti (acqua e zuccheri); leggero vento contro per i primi 10km; alla fine 37km@4'50", ottima prova sul campo.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 23 mile les plus rapides

    • 7:26/mi
      10/08/16
    • 7:27/mi
      3/18/18
    • 7:28/mi
      11/16/15
    • 7:30/mi
      2/14/15
    • 7:38/mi
      9/06/15
    • 7:46/mi
      11/02/13
    • 7:46/mi
      4/01/12
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    avr. 1
    avr. 1 dimanche

    Distance totale

    22,99miles

    Temps écoulé

    2:58:39 8:32AM - 11:33AM

    Allure moyenne

    7:46
    minutes par mile

    Parcours

    Trezzano sul Naviglio
    Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,72mph

    Calories

    2649
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    153bpm
    72 - 164bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage