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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Hot run, nel senso <>: 32.32km@4'50"

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 20 mile les plus rapides

    • 7:38/mi
      3/02/24
    • 7:44/mi
      4/16/16
    • 7:47/mi
      6/02/12
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    juin 2
    juin 2 samedi

    Distance totale

    20,08miles

    Temps écoulé

    2:36:15 7:11AM - 10AM

    Allure moyenne

    7:47
    minutes par mile

    Parcours

    Fiera Campionaria
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,71mph

    Calories

    2330
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    153bpm
    86 - 168bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage