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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Potenza lipidica: fondo medio (a digiuno da 17 ore) 24.56km@4'50" (al ritorno si è alzato un pò di vento, contrario oviamente). Clima spettacolare: poter correre dalle 13 alle 15 con il caldo giusto e l'arietta freschina!

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 15 mi le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    5 pro notables not displayed

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 7:02/mi
      10/15/17
    • 7:03/mi
      9/24/17
    • 7:26/mi
      7/30/17
    • 7:29/mi
      9/03/17
    • 7:34/mi
      12/11/13
    • 7:37/mi
      11/06/22
    • 7:38/mi
      7/31/16
    • 7:40/mi
      10/23/22
    • 7:42/mi
      3/17/14
    • 7:48/mi
      9/01/12
    • 7:54/mi
      10/26/13
    • 8:01/mi
      3/02/14
    • 8:03/mi
      4/17/21
    • 8:36/mi
      10/16/11
    • 8:38/mi
      11/12/22
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    sept. 1
    sept. 1 samedi

    Distance totale

    15,26miles

    Temps écoulé

    1:59:00 1:24PM - 3:27PM

    Allure moyenne

    7:48
    minutes par mile

    Parcours

    Fiera Campionaria
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,69mph

    Calories

    1789
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    159bpm
    82 - 173bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage