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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Lungo a ritmo maratona (o quasi): 36.1km@4'46" (dovevano essere 4'45"), al nono km incrocio il fosforescente Riddick :)
    ora a mente fredda resta solo da capire se sono pronto per la LMM...

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 22 mi le plus rapide depuis toujours
    • 36 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 22 mile les plus rapides

    • 7:31/mi
      9/25/16
    • 7:33/mi
      3/11/17
    • 7:42/mi
      9/22/12
    • 7:45/mi
      10/07/18
    • 8:24/mi
      9/25/11
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    sept. 22
    sept. 22 samedi

    Distance totale

    22,41miles

    Temps écoulé

    2:52:28 8:13AM - 11:14AM

    Allure moyenne

    7:42
    minutes par mile

    Parcours

    Fiera Campionaria
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,80mph

    Calories

    2617
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    152bpm
    72 - 164bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage