AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Finalmente un pò di tempo per tornare alle vecchia, sane, buone abitudini :)
    Potenza lipidica: a digiuno da 17 ore 25.15km@4'54". Ora non vorrei essere nei panni...della dispensa :)))
    Buon week-end!

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 7:02/mi
      10/15/17
    • 7:03/mi
      9/24/17
    • 7:26/mi
      7/30/17
    • 7:29/mi
      9/03/17
    • 7:34/mi
      12/11/13
    • 7:37/mi
      11/06/22
    • 7:38/mi
      7/31/16
    • 7:40/mi
      10/23/22
    • 7:42/mi
      3/17/14
    • 7:48/mi
      9/01/12
    • 7:54/mi
      10/26/13
    • 8:01/mi
      3/02/14
    • 8:03/mi
      4/17/21
    • 8:36/mi
      10/16/11
    • 8:38/mi
      11/12/22
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    oct. 26
    oct. 26 samedi

    Distance totale

    15,61miles

    Temps écoulé

    2:03:29 7:52AM - 10:01AM

    Allure moyenne

    7:54
    minutes par mile

    Parcours

    Lorenteggio
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,59mph

    Calories

    1799
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    153bpm
    91 - 165bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage