In previsione della mezza di domenica oggi non era il caso di esagerare :) quindi un paio di ripetute lunghe e via: 15.17km@4'29" con warmup 3km@4'40" + RL2x (4km@4'20" 4'14" REC 1km@4'45" 4'45") + 2.17km@4'44".
I mitocondri stanno gridando <>
parafrasando un mitico film <<..e io vi dico, sbabbari, che noi Busto Arsizio la raderemo al suolo, noi Busto Arsizio la metteremo a carne e pesce, noi dove passeremo non crescerà più neanche un filo d'ebba, è chiaro?>> :)))