AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Che figata correre con le prime luci del giorno!!! Stamattina eroin ferie, dopo aver portato i bambini a scuola mi godo questo momento quasi unico!
Rispolvero un altro paio di Nimbus 13, quelle rosse e argento, hanno 1050km ma restano delle pantofole, mi gusto ogni passo :) E' un periodo che correre mi viene facile, saranno stati i vari lavori sull'appoggio, sulla falcata e sul respiro, sull'approccio mentale, ma scivolovia sulla strada che è un piacere. E così (nonostante i -2°C ed il fitto ne
Rispolvero un altro paio di Nimbus 13, quelle rosse e argento, hanno 1050km ma restano delle pantofole, mi gusto ogni passo :) E' un periodo che correre mi viene facile, saranno stati i vari lavori sull'appoggio, sulla falcata e sul respiro, sull'approccio mentale, ma scivolovia sulla strada che è un piacere. E così (nonostante i -2°C ed il fitto ne
Remarquable (à la date de cette course)
- 15 mi le plus rapide depuis toujours
- 25 k le plus rapide depuis toujours
Vos 15 mile les plus rapides
- 7:02/mi10/15/17
- 7:03/mi9/24/17
- 7:26/mi7/30/17
- 7:29/mi9/03/17
- 7:34/mi12/11/13
- 7:37/mi11/06/22
- 7:38/mi7/31/16
- 7:40/mi10/23/22
- 7:42/mi3/17/14
- 7:48/mi9/01/12
- 7:54/mi10/26/13
- 8:01/mi3/02/14
- 8:03/mi4/17/21
- 8:36/mi10/16/11
- 8:38/mi11/12/22
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
déc. 11
déc. 11
déc. 11
mercredi
Distance totale
15,53miles
Temps écoulé
1:57:29
Allure moyenne
7:34
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,93mph
Calories
1789
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
147bpm
116 - 158bpm