AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Come ogni anno 4 giorni in AltoAdige con gli amici di sempre: venerdì corsa e giornata di sci, sabato passeggiata nel punto più a nord d'Italia (Casere, proprio sotto la Vetta d'Italia) e domenica escursione alle cascate di ghiaccio di Riva (entrambe con la piccola sulle spalle, per fare un pò di esercizio).
    Venerdì un pò di sali-scendi all'alba con il paese semi-avvolto dalle nuvole basse, uno spettacolo! 12.65km@4'52"

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Sand in Taufers - Campo Tures
    • plus faible FC moyenne en 3 mois
    • course la plus tôt en 3 mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 6:54/mi
      1/05/16
    • 6:54/mi
      5/01/17
    • 6:56/mi
      4/07/19
    • 6:57/mi
      3/15/17
    • 6:59/mi
      10/20/15
    • 7:00/mi
      1/09/15
    • 7:01/mi
      2/01/16
    • 7:02/mi
      11/30/20
    • 7:02/mi
      10/25/17
    • 7:04/mi
      9/27/17
    • 7:05/mi
      12/19/15
    • 7:05/mi
      1/26/20
    • 7:05/mi
      1/29/14
    • 7:05/mi
      1/25/17
    • 7:06/mi
      5/04/22
    • 7:06/mi
      10/10/15
    • 7:06/mi
      7/03/17
    • 7:06/mi
      9/11/14
    • 7:07/mi
      10/26/15
    • 7:08/mi
      1/18/17
    • 7:08/mi
      11/24/20
    • 7:09/mi
      8/06/17
    • 7:09/mi
      9/02/14
    • 7:10/mi
      3/18/15
    • 7:10/mi
      10/12/16
    • 7:10/mi
      6/23/17
    • 7:11/mi
      4/10/18
    • 7:11/mi
      1/08/16
    • 7:11/mi
      10/29/18
    • 7:12/mi
      11/26/20
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    mars 8
    mars 8 vendredi

    Distance totale

    7,86miles

    Temps écoulé

    1:01:33 6:33AM - 7:34AM

    Allure moyenne

    7:50minutes par mile

    Parcours

    Tures
    Sand in Taufers - Campo Tures, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,66mph

    Calories

    917
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    151bpm
    88 - 163bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage