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Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
On the road again! Grande emozione, non volevo più tornare a casa :) lui, il dolore, ed il suo amico intimo, il fastidio, (al gluteo) non si sono fatti "vedere", buon per loro! vediamo come va la giornata...
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 17 jours
- course la plus rapide en un mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- plus haute FC max en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- course la plus tôt en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 7:22/mi12/09/12
- 7:26/mi8/20/23
- 7:31/mi3/07/12
- 7:35/mi7/23/13
- 7:37/mi11/26/16
- 7:38/mi9/13/17
- 7:49/mi3/18/17
- 7:52/mi2/11/18
- 7:56/mi6/18/23
- 8:02/mi7/11/13
- 8:05/mi7/06/19
- 8:09/mi2/27/15
- 8:22/mi9/23/23
- 8:24/mi8/26/19
- 9:38/mi11/07/20
- 10:04/mi5/17/20
- 10:26/mi7/28/21
- 10:32/mi12/21/19
- 10:33/mi8/03/21
- 10:38/mi8/29/21
- 11:09/mi9/05/20
- 11:19/mi1/11/20
- 11:27/mi8/31/20
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
jeudi
juil. 11
juil. 11
juil. 11
jeudi
Distance totale
4,60miles
Temps écoulé
36:56
6:30AM - 7:09AM
Allure moyenne
8:02
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,47mph
Calories
536
Équivalent en nourriture
900 g de myrtilles
Fréquence cardiaque moyenne
153bpm
114 - 168bpm