AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Giorni fa c'è stato un super consulto tra le più brillanti menti in circolazione: in primis la mia :D la moglie e due amici suoi medici (lo so, nessuno è perfetto!), la diagnosi è stata problema muscolare, sindrome del piriforme n('tacci tua e di chi non te lo dice!!!). Quindi 2 giorni di stretching intenso dedicato a lui, compreso stamattina prima d correre; devo dire che le senazioni sono state buone, solo fastidio e niene dolore.
Certo non era il giorno per provare una mezza, 36° e umidità i
Certo non era il giorno per provare una mezza, 36° e umidità i
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- plus faible FC max en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 6:36/mi2/19/17
- 6:37/mi10/01/17
- 6:39/mi11/13/16
- 6:41/mi1/24/16
- 6:41/mi1/22/17
- 6:43/mi10/16/16
- 6:44/mi2/19/23
- 6:45/mi10/29/23
- 6:45/mi11/25/18
- 6:46/mi3/19/17
- 6:47/mi11/08/15
- 6:48/mi2/16/14
- 6:49/mi3/29/15
- 6:50/mi3/23/14
- 6:51/mi1/25/15
- 6:51/mi1/26/14
- 6:52/mi11/10/13
- 6:52/mi10/29/17
- 6:53/mi3/19/23
- 6:54/mi3/20/16
- 6:55/mi11/09/14
- 6:56/mi9/10/17
- 6:56/mi2/28/16
- 6:56/mi11/27/22
- 6:57/mi10/08/23
- 6:58/mi9/13/15
- 7:04/mi11/06/11
- 7:04/mi10/20/13
- 7:05/mi9/14/14
- 7:08/mi2/04/18
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
dimanche
juil. 28
juil. 28
juil. 28
dimanche
Distance totale
13,11miles
Temps écoulé
1:44:47
Allure moyenne
8:00
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,51mph
Calories
1536
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
157bpm
81 - 165bpm