AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Giorni fa c'è stato un super consulto tra le più brillanti menti in circolazione: in primis la mia :D la moglie e due amici suoi medici (lo so, nessuno è perfetto!), la diagnosi è stata problema muscolare, sindrome del piriforme n('tacci tua e di chi non te lo dice!!!). Quindi 2 giorni di stretching intenso dedicato a lui, compreso stamattina prima d correre; devo dire che le senazioni sono state buone, solo fastidio e niene dolore.
Certo non era il giorno per provare una mezza, 36° e umidità i
Certo non era il giorno per provare una mezza, 36° e umidità i
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- plus faible FC max en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 6:36/mi2/19/17
- 6:37/mi10/01/17
- 6:39/mi11/13/16
- 6:41/mi1/24/16
- 6:41/mi1/22/17
- 6:43/mi10/16/16
- 6:44/mi2/19/23
- 6:45/mi10/29/23
- 6:45/mi11/25/18
- 6:46/mi3/19/17
- 6:47/mi11/08/15
- 6:48/mi2/16/14
- 6:49/mi3/29/15
- 6:50/mi3/23/14
- 6:51/mi1/25/15
- 6:51/mi1/26/14
- 6:52/mi11/10/13
- 6:52/mi10/29/17
- 6:53/mi3/19/23
- 6:54/mi3/20/16
- 6:55/mi11/09/14
- 6:56/mi9/10/17
- 6:56/mi2/28/16
- 6:56/mi11/27/22
- 6:57/mi10/08/23
- 6:58/mi9/13/15
- 7:04/mi11/06/11
- 7:04/mi10/20/13
- 7:05/mi9/14/14
- 7:08/mi2/04/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
juil. 28
juil. 28
juil. 28
dimanche
Distance totale
13,11miles
Temps écoulé
1:44:47
Allure moyenne
8:00
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,51mph
Calories
1536
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
157bpm
81 - 165bpm