AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Il cielo grigio appiattisce un pò tutto ma l'emozione e il divertimento di correre non mancano! Oggi un pò di fondo lento 23.1km@4'45", avg hr 149 direi buono.

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 14 mile les plus rapides

    • 7:08/mi
      4/23/16
    • 7:16/mi
      11/11/11
    • 7:19/mi
      10/31/13
    • 7:23/mi
      1/08/23
    • 7:25/mi
      8/02/15
    • 7:30/mi
      12/28/14
    • 7:31/mi
      12/06/15
    • 7:31/mi
      2/05/15
    • 7:32/mi
      1/12/13
    • 7:34/mi
      3/10/24
    • 7:34/mi
      4/21/12
    • 7:38/mi
      5/19/12
    • 7:38/mi
      1/11/14
    • 7:53/mi
      5/09/12
    • 7:55/mi
      1/12/20
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    janv. 11
    janv. 11 samedi

    Distance totale

    14,35miles

    Temps écoulé

    1:49:34 8:10AM - 10:03AM

    Allure moyenne

    7:38
    minutes par mile

    Parcours

    Fiera Campionaria
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,86mph

    Calories

    1648
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    149bpm
    102 - 160bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage