AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Esperimento fatto, non è andato benissimo ma andava fatto. Volevo correre l'ultimo lungo per Venezia con le neo arrivate Asics Excel 33 3, l'idea era quella di poterle usare in maratona. Non è fattibile, almeno per me.
    Un pò saranno i 40g in meno della versione 2, un pò sarà il mio peso (nulla di che ma pur sempre 67kg), un pò sarà il mio attuale passo maratona, sta di fatto che dopo 28-30km ho cominciato a sentire dolori muscolari alle gambe e a glutei come neanche alla fine di una maratona (o

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 21 mi le plus rapide depuis toujours
    • 34 k le plus rapide depuis toujours

    Vos 21 mile les plus rapides

    • 7:18/mi
      10/08/17
    • 7:19/mi
      10/22/17
    • 7:22/mi
      2/26/17
    • 7:29/mi
      2/07/15
    • 7:30/mi
      3/21/15
    • 7:30/mi
      3/04/18
    • 7:36/mi
      5/07/17
    • 7:36/mi
      11/14/14
    • 7:42/mi
      8/31/15
    • 7:52/mi
      10/12/14
    • 7:55/mi
      3/18/12
    • 8:02/mi
      9/07/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    oct. 12
    oct. 12 dimanche

    Distance totale

    21,13miles

    Temps écoulé

    2:46:08 8:45AM - 11:52AM

    Allure moyenne

    7:52
    minutes par mile

    Parcours

    Lorenteggio
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,63mph

    Calories

    2435
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    150bpm
    89 - 160bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage