AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Stamattina avevo una voglia matta di sgambettare e così ho fatto 10.6km@4'46" rigeneranti e non avevo nessuna voglia di tornare a casa! La maglia dell'Asics di Firenze è discreta, senza infamia e senza lode, la M un pò larga per me così quando si deciderà a fare un pò più freddo sotto ci sta anche la termica aderente.
Remarquable (à la date de cette course)
Vos 6 mile les plus rapides
- 6:26/mi5/14/23
- 6:26/mi6/18/17
- 6:27/mi2/05/23
- 6:28/mi5/28/23
- 6:28/mi4/10/16
- 6:29/mi4/30/16
- 6:30/mi2/05/17
- 6:37/mi5/20/18
- 6:38/mi6/19/16
- 6:38/mi5/05/24
- 6:39/mi4/20/24
- 6:40/mi6/11/23
- 6:42/mi5/07/16
- 6:42/mi10/02/16
- 6:42/mi5/26/24
- 6:43/mi6/09/24
- 6:45/mi2/02/20
- 6:48/mi3/12/23
- 6:49/mi5/29/22
- 6:56/mi10/01/15
- 7:00/mi6/17/18
- 7:00/mi3/26/23
- 7:01/mi2/04/16
- 7:02/mi1/17/15
- 7:03/mi11/02/16
- 7:04/mi3/26/21
- 7:04/mi12/20/14
- 7:05/mi10/20/20
- 7:06/mi12/04/14
- 7:07/mi6/24/15
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mardi
déc. 2
déc. 2
déc. 2
mardi
Distance totale
6,58miles
Temps écoulé
50:31
6:18AM - 7:11AM
Allure moyenne
7:40
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,82mph
Calories
754
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
144bpm
116 - 157bpm