AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Bellissima giornata di corsa con amici e in una bellissima città! Manifestazione organizzata veramente bene, dai posteggi alla logistica pettorali/spogliatoi alla corsa al ristoro finale (mitico pandoro!!! non potevano farmi ristoro migliore :D); medaglia spettacolare, unica pecca avevano finito i teli termici :( vogliamo invece spendere due parole sulla rampa da scalatori all'uscita dell'Arena? roba da crampi :)))
Volevo tirarla come preparazione per Treviso, volevo godermela, volevo l'emozion
Volevo tirarla come preparazione per Treviso, volevo godermela, volevo l'emozion
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Verona
- course la plus rapide depuis toujours
Vos 13 mile les plus rapides
- 6:36/mi2/19/17
- 6:37/mi10/01/17
- 6:39/mi11/13/16
- 6:41/mi1/24/16
- 6:41/mi1/22/17
- 6:43/mi10/16/16
- 6:44/mi2/19/23
- 6:45/mi10/29/23
- 6:45/mi11/25/18
- 6:46/mi3/19/17
- 6:47/mi11/08/15
- 6:48/mi2/16/14
- 6:49/mi3/29/15
- 6:50/mi3/23/14
- 6:51/mi1/25/15
- 6:51/mi1/26/14
- 6:52/mi11/10/13
- 6:52/mi10/29/17
- 6:53/mi3/19/23
- 6:54/mi3/20/16
- 6:55/mi11/09/14
- 6:56/mi9/10/17
- 6:56/mi2/28/16
- 6:56/mi11/27/22
- 6:57/mi10/08/23
- 6:58/mi9/13/15
- 7:04/mi11/06/11
- 7:04/mi10/20/13
- 7:05/mi9/14/14
- 7:08/mi2/04/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
févr. 16
févr. 16
févr. 16
dimanche
Distance totale
13,27miles
Temps écoulé
1:30:17
Allure moyenne
6:48minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,82mph
Calories
1516
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
162bpm
102 - 172bpm