AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    DUSA Progression Run 11.13km@4'42": 9km@4'47" + 2.13km@4'18" e 146 avg hr. Mi ero svegliato presto per fare più km, ma da qualche giorno il piriforme è tornato afarsi sentire, quindi mi sono limitato. Ora correre di mattina è uno spaettacolo! :)

    Remarquable (à la date de cette course)

      1 pro notable not displayed

      Vos 6 mile les plus rapides

      • 6:26/mi
        5/14/23
      • 6:26/mi
        6/18/17
      • 6:27/mi
        2/05/23
      • 6:28/mi
        5/28/23
      • 6:28/mi
        4/10/16
      • 6:29/mi
        4/30/16
      • 6:30/mi
        2/05/17
      • 6:37/mi
        5/20/18
      • 6:38/mi
        6/19/16
      • 6:38/mi
        5/05/24
      • 6:39/mi
        4/20/24
      • 6:40/mi
        6/11/23
      • 6:42/mi
        5/07/16
      • 6:42/mi
        10/02/16
      • 6:42/mi
        5/26/24
      • 6:43/mi
        6/09/24
      • 6:45/mi
        2/02/20
      • 6:48/mi
        3/12/23
      • 6:49/mi
        5/29/22
      • 6:56/mi
        10/01/15
      • 7:00/mi
        6/17/18
      • 7:00/mi
        3/26/23
      • 7:01/mi
        2/04/16
      • 7:02/mi
        1/17/15
      • 7:03/mi
        11/02/16
      • 7:04/mi
        3/26/21
      • 7:04/mi
        12/20/14
      • 7:05/mi
        10/20/20
      • 7:06/mi
        12/04/14
      • 7:07/mi
        6/24/15
      90 derniers jours
      180 derniers jours
      365 derniers jours

      Quand

      mardi
      mars 11
      mars 11 mardi

      Distance totale

      6,91miles

      Temps écoulé

      52:15 6:34AM - 7:29AM

      Allure moyenne

      7:34
      minutes par mile

      Parcours

      Lorenteggio
      Milano, Italie

      Nième la plus longue

      miles

      Nième plus rapide (pour une distance similaire)

      allure

      Vitesse moyenne

      7,93mph

      Calories

      792
      900Calories/hour

      Équivalent en nourriture

      Un régime de bananes
      ou en moins sain...

      Fréquence cardiaque moyenne

      145bpm
      82 - 165bpm

      Variation de la vitesse sur la distance

      Temps de passage