AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    1/3 Progression Run 15.38km@4'38": 4.15km@4'48" + 4.35km@4'36" + 4.6km@4'22" + cooldown 2.28km@4'54"

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus tard en un mois

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 6:53/mi
      11/16/16
    • 6:55/mi
      12/24/14
    • 6:57/mi
      3/22/17
    • 6:58/mi
      4/03/22
    • 6:58/mi
      1/15/14
    • 6:58/mi
      3/08/17
    • 6:58/mi
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      12/07/16
    • 7:01/mi
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      4/11/13
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      3/28/18
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      6/04/23
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      6/06/17
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      10/17/23
    • 7:08/mi
      3/01/23
    • 7:09/mi
      12/16/13
    • 7:09/mi
      8/22/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mercredi
    mars 19
    mars 19 mercredi

    Distance totale

    9,55miles

    Temps écoulé

    1:11:14 6:30PM - 7:44PM

    Allure moyenne

    7:27
    minutes par mile

    Parcours

    Lorenteggio
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,05mph

    Calories

    1095
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    161bpm
    115 - 174bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage