AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Cominciamo a ragionare: ricominciano le buone sensazioni "contro" la fatica, sentivo di poterla controllare senza rallentare o perdere eccessivamente concetrazione sui focus che sto allenando, ce la siamo giocata (quasi) ad armi pari :)
Buoni 11.35km@4'46".
Buoni 11.35km@4'46".
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus rapide en 3 mois
- meilleur temps au mile en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- course la plus tard en un mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 6:54/mi1/05/16
- 6:54/mi5/01/17
- 6:56/mi4/07/19
- 6:57/mi3/15/17
- 6:59/mi10/20/15
- 7:00/mi1/09/15
- 7:01/mi2/01/16
- 7:02/mi11/30/20
- 7:02/mi10/25/17
- 7:04/mi9/27/17
- 7:05/mi12/19/15
- 7:05/mi1/26/20
- 7:05/mi1/29/14
- 7:05/mi1/25/17
- 7:06/mi5/04/22
- 7:06/mi10/10/15
- 7:06/mi7/03/17
- 7:06/mi9/11/14
- 7:07/mi10/26/15
- 7:08/mi1/18/17
- 7:08/mi11/24/20
- 7:09/mi8/06/17
- 7:09/mi9/02/14
- 7:10/mi3/18/15
- 7:10/mi10/12/16
- 7:10/mi6/23/17
- 7:11/mi4/10/18
- 7:11/mi1/08/16
- 7:11/mi10/29/18
- 7:12/mi11/26/20
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
juin 26
juin 26
juin 26
jeudi
Distance totale
7,05miles
Temps écoulé
54:14
6:20PM - 7:17PM
Allure moyenne
7:42
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,80mph
Calories
812
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
164bpm
118 - 179bpm