Avevo un paio di commissioni da fare, tra cui ritirare i pettorali per la mezza non competitiva di domenica a Buccinasco, quale migliore occasione per farle di corsa? :)
Sole pieno su cielo azzurro e aria fresca, le gambe e tutto il resto non ne volevano sapere di ritmi lenti e così vengono fuori 10.55km@4'33", cadenza sempre sui 180spm e ottimo cardio. Avanti tutta Fra!