AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Bella corsa, mi è piaciuta (milanesi a parte, davvero non gli entra in testa, ma peggio per loro!), divertenti le variazioni di scenario che creano un percorso assolutamente fuori dal comune. Mannaggia al meteo, un bel caldo ma anche un filo d'aria.
    Parto da casa e mi faccio i primi 4.7km@4'40", poi si parte, faccio i primi 4km e spiccioli con amici poi imposto il mio passo. Purtroppo non siamo saliti a S. Siro e sebbene non abbiano detto nulla di ufficiale mi convinco che la gara sarà più corta

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 24 mile les plus rapides

    • 7:45/mi
      10/06/12
    • 7:57/mi
      9/21/14
    • 7:59/mi
      10/09/11
    • 10:07/mi
      4/08/18
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    sept. 21
    sept. 21 dimanche

    Distance totale

    24,85miles

    Temps écoulé

    3:17:34 8:19AM - 12:32PM

    Allure moyenne

    7:57
    minutes par mile

    Parcours

    Fiera Campionaria
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,55mph

    Calories

    2871
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    153bpm
    94 - 166bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage