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Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Progressivo a sensazione, buon ritmo: PR 11.3km@4'30": 3.5km@4'43" + 3.65km@4'32" + 3.8km@4'13" + 350m@5'
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- course la plus rapide en un mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 6:54/mi1/05/16
- 6:54/mi5/01/17
- 6:56/mi4/07/19
- 6:57/mi3/15/17
- 6:59/mi10/20/15
- 7:00/mi1/09/15
- 7:01/mi2/01/16
- 7:02/mi11/30/20
- 7:02/mi10/25/17
- 7:04/mi9/27/17
- 7:05/mi12/19/15
- 7:05/mi1/26/20
- 7:05/mi1/29/14
- 7:05/mi1/25/17
- 7:06/mi5/04/22
- 7:06/mi10/10/15
- 7:06/mi7/03/17
- 7:06/mi9/11/14
- 7:07/mi10/26/15
- 7:08/mi1/18/17
- 7:08/mi11/24/20
- 7:09/mi8/06/17
- 7:09/mi9/02/14
- 7:10/mi3/18/15
- 7:10/mi10/12/16
- 7:10/mi6/23/17
- 7:11/mi4/10/18
- 7:11/mi1/08/16
- 7:11/mi10/29/18
- 7:12/mi11/26/20
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
déc. 11
déc. 11
39 °F
81% rh
déc. 11
vendredi
Distance totale
7,02miles
Temps écoulé
50:55
6:13PM - 7:05PM
Allure moyenne
7:15
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,27mph
Calories
811
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
155bpm
117 - 168bpm
Cadence moyenne
174ppm
158 - 194ppm