AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Primo giorno di sci in settimana bianca a Folgarida, nonostante la sciata esco per fare un pò di corsa lenta in salita D+237m su asfalto e neve, il buio arriva presto ed i km sono quelli che sono: 8.11km@5'18" avg hr 143bpm D+237m.
Remarquable (à la date de cette course)
- 8 k le plus rapide en 6 mois
- plus faible FC moyenne en un mois
- plus faible FC max en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 6:21/mi6/25/17
- 7:01/mi3/02/21
- 7:09/mi6/22/12
- 7:16/mi3/07/19
- 7:18/mi3/04/19
- 7:23/mi10/17/13
- 7:24/mi4/03/19
- 7:25/mi3/28/17
- 7:28/mi12/24/21
- 7:30/mi6/21/15
- 7:32/mi7/30/13
- 7:34/mi3/29/19
- 7:35/mi11/13/15
- 7:36/mi1/20/17
- 7:36/mi4/09/15
- 7:38/mi2/25/19
- 7:39/mi10/02/19
- 7:39/mi6/30/14
- 7:40/mi9/25/19
- 7:41/mi4/19/19
- 7:41/mi10/28/16
- 7:41/mi2/06/14
- 7:41/mi10/11/19
- 7:43/mi11/22/19
- 7:43/mi12/09/12
- 7:43/mi4/15/19
- 7:44/mi11/01/16
- 7:45/mi7/30/21
- 7:45/mi4/05/19
- 7:45/mi11/10/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
févr. 16
févr. 16
févr. 16
lundi
Distance totale
5,03miles
Temps écoulé
43:02
5:52PM - 6:35PM
Allure moyenne
8:33minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,02mph
Calories
586
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
143bpm
106 - 159bpm