AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Inutile dire che la gamba fa ancora male (mi sono scocciato anche di dirlo!), d'altronde non posso dire di fare molto per far passare il dolore, se non continuare a correre :)
    Stamattina VampiRun in modalità MCM 2014, CL 11.5km@4'48", questa maglia ha davvero qualcosa di speciale!
    Avanti tutta Fra!

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • plus faible FC max en un mois

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 6:54/mi
      1/05/16
    • 6:54/mi
      5/01/17
    • 6:56/mi
      4/07/19
    • 6:57/mi
      3/15/17
    • 6:59/mi
      10/20/15
    • 7:00/mi
      1/09/15
    • 7:01/mi
      2/01/16
    • 7:02/mi
      11/30/20
    • 7:02/mi
      10/25/17
    • 7:04/mi
      9/27/17
    • 7:05/mi
      12/19/15
    • 7:05/mi
      1/26/20
    • 7:05/mi
      1/29/14
    • 7:05/mi
      1/25/17
    • 7:06/mi
      5/04/22
    • 7:06/mi
      10/10/15
    • 7:06/mi
      7/03/17
    • 7:06/mi
      9/11/14
    • 7:07/mi
      10/26/15
    • 7:08/mi
      1/18/17
    • 7:08/mi
      11/24/20
    • 7:09/mi
      8/06/17
    • 7:09/mi
      9/02/14
    • 7:10/mi
      3/18/15
    • 7:10/mi
      10/12/16
    • 7:10/mi
      6/23/17
    • 7:11/mi
      4/10/18
    • 7:11/mi
      1/08/16
    • 7:11/mi
      10/29/18
    • 7:12/mi
      11/26/20
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    jeudi
    avr. 2
    49 °F
    48% rh
    45 °F
    avr. 2 jeudi

    Distance totale

    7,14miles

    Temps écoulé

    55:11 6:25AM - 7:22AM

    Allure moyenne

    7:44
    minutes par mile

    Parcours

    Fiera Campionaria
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,77mph

    Calories

    822
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    146bpm
    105 - 158bpm

    Cadence moyenne

    175ppm
    128 - 182ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage