AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    E con questi abbiamo finito! CLS 8.2km@4'43".
    Domenica sarà ancora MARATONA per la tredicesima volta, e per di più nella mia città: grandi emozioni come sempre, anche se il risultato finale non è per nulla scontato, può veramente succedere di tutto. La grande incognita sarà il caldo!
    Ma noi comunque non molliamo un metro!
    Avanti tutta Fra!

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 5 mi le plus rapide en un an
    • 8 k le plus rapide en un an

    Vos 5 mile les plus rapides

    • 6:21/mi
      6/25/17
    • 7:01/mi
      3/02/21
    • 7:04/mi
      7/13/24
    • 7:09/mi
      6/22/12
    • 7:16/mi
      3/07/19
    • 7:18/mi
      3/04/19
    • 7:23/mi
      10/17/13
    • 7:24/mi
      4/03/19
    • 7:25/mi
      3/28/17
    • 7:28/mi
      12/24/21
    • 7:30/mi
      6/21/15
    • 7:32/mi
      7/30/13
    • 7:34/mi
      3/29/19
    • 7:35/mi
      11/13/15
    • 7:36/mi
      1/20/17
    • 7:36/mi
      4/09/15
    • 7:38/mi
      2/25/19
    • 7:39/mi
      10/02/19
    • 7:39/mi
      6/30/14
    • 7:40/mi
      9/25/19
    • 7:41/mi
      4/19/19
    • 7:41/mi
      10/28/16
    • 7:41/mi
      2/06/14
    • 7:41/mi
      10/11/19
    • 7:43/mi
      11/22/19
    • 7:43/mi
      12/09/12
    • 7:43/mi
      4/15/19
    • 7:44/mi
      11/01/16
    • 7:45/mi
      7/30/21
    • 7:45/mi
      4/05/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    jeudi
    avr. 9
    avr. 9 jeudi

    Distance totale

    5,09miles

    Temps écoulé

    38:43 6:10PM - 6:51PM

    Allure moyenne

    7:36
    minutes par mile

    Parcours

    Lorenteggio
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,89mph

    Calories

    585
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    151bpm
    117 - 163bpm

    Cadence moyenne

    175ppm
    136 - 178ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage