AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Stamattina gira tutto bene, ho voglia correre ma poco tempo, così tengo un passo allegro e faccio 10.1km@4'35": wu 2km@4'55" + 8.1km@4'30" avg hr 148bpm. Le Cumulus 15 con i loro 900km cominciano a dare segni di "affaticamento".
    Come dice un mio amico, energia a 1000!!!
    Avanti tutta Fra!

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus rapide en un mois
    • plus faible FC moyenne en un mois
    • plus faible FC max en un mois
    • calories/heure le plus élevé en un mois
    • course la plus tôt en un mois

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 6:26/mi
      5/14/23
    • 6:26/mi
      6/18/17
    • 6:27/mi
      2/05/23
    • 6:28/mi
      5/28/23
    • 6:28/mi
      4/10/16
    • 6:29/mi
      4/30/16
    • 6:30/mi
      2/05/17
    • 6:37/mi
      5/20/18
    • 6:38/mi
      6/19/16
    • 6:38/mi
      5/05/24
    • 6:39/mi
      4/20/24
    • 6:40/mi
      6/11/23
    • 6:42/mi
      5/07/16
    • 6:42/mi
      10/02/16
    • 6:42/mi
      5/26/24
    • 6:43/mi
      6/09/24
    • 6:45/mi
      2/02/20
    • 6:48/mi
      3/12/23
    • 6:49/mi
      5/29/22
    • 6:56/mi
      10/01/15
    • 7:00/mi
      6/17/18
    • 7:00/mi
      3/26/23
    • 7:01/mi
      2/04/16
    • 7:02/mi
      1/17/15
    • 7:03/mi
      11/02/16
    • 7:04/mi
      3/26/21
    • 7:04/mi
      12/20/14
    • 7:05/mi
      10/20/20
    • 7:06/mi
      12/04/14
    • 7:07/mi
      6/24/15
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    mercredi
    juin 17
    66 °F
    88% rh
    juin 17 mercredi

    Distance totale

    6,27miles

    Temps écoulé

    46:14 6:14AM - 7:02AM

    Allure moyenne

    7:22
    minutes par mile

    Parcours

    Lorenteggio
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,14mph

    Calories

    718
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    6 sashimis au thon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    147bpm
    102 - 164bpm

    Cadence moyenne

    175ppm
    160 - 182ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage