AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Non riesco ad uscire prima delle 10 e così becco una caldazza esagerata, aria calda e sole forte. Ma non si molla un metro! CLS 20.1km@RMA+5" 4'39"
Remarquable (à la date de cette course)
- 12 mi le plus rapide en 3 mois
- 20 k le plus rapide en 3 mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 6:52/mi1/29/23
- 6:57/mi12/24/16
- 7:00/mi1/18/15
- 7:03/mi12/04/16
- 7:05/mi10/05/16
- 7:05/mi10/23/16
- 7:06/mi11/14/18
- 7:07/mi1/09/20
- 7:09/mi7/24/17
- 7:10/mi10/17/18
- 7:10/mi10/23/18
- 7:13/mi11/20/16
- 7:14/mi1/22/23
- 7:14/mi9/05/16
- 7:19/mi11/03/11
- 7:21/mi1/25/23
- 7:21/mi12/27/15
- 7:22/mi7/11/15
- 7:23/mi1/05/14
- 7:24/mi11/15/11
- 7:25/mi9/13/12
- 7:25/mi1/01/23
- 7:27/mi2/28/24
- 7:28/mi11/04/18
- 7:30/mi6/28/15
- 7:30/mi6/20/15
- 7:33/mi10/13/11
- 7:33/mi11/20/22
- 7:34/mi9/27/11
- 7:34/mi2/23/14
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
juin 28
juin 28
79 °F
51% rh
juin 28
dimanche
Distance totale
12,48miles
Temps écoulé
1:33:36
Allure moyenne
7:30
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,00mph
Calories
1434
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
155bpm
87 - 165bpm
Cadence moyenne
176ppm
158 - 186ppm