AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Ore 5.45, 28 gradi!
    Stamattina rivolta delle macchine :) l'iPod che fa le bizze (in realtà si era solo inserito lo shuffle), il gps piuttosto ballerino (quando conosci anche le singole buche di un percorso sai esattamente dove finisce un certo km)...ma il divertimento della mia vampi-corsa non me lo toglie nessuno!

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 6:26/mi
      5/14/23
    • 6:26/mi
      6/18/17
    • 6:27/mi
      2/05/23
    • 6:28/mi
      5/28/23
    • 6:28/mi
      4/10/16
    • 6:29/mi
      4/30/16
    • 6:30/mi
      2/05/17
    • 6:37/mi
      5/20/18
    • 6:38/mi
      6/19/16
    • 6:38/mi
      5/05/24
    • 6:39/mi
      4/20/24
    • 6:40/mi
      6/11/23
    • 6:42/mi
      5/07/16
    • 6:42/mi
      10/02/16
    • 6:42/mi
      5/26/24
    • 6:43/mi
      6/09/24
    • 6:45/mi
      2/02/20
    • 6:48/mi
      3/12/23
    • 6:49/mi
      5/29/22
    • 6:56/mi
      10/01/15
    • 7:00/mi
      6/17/18
    • 7:00/mi
      3/26/23
    • 7:01/mi
      2/04/16
    • 7:02/mi
      1/17/15
    • 7:03/mi
      11/02/16
    • 7:04/mi
      3/26/21
    • 7:04/mi
      12/20/14
    • 7:05/mi
      10/20/20
    • 7:06/mi
      12/04/14
    • 7:07/mi
      6/24/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mercredi
    juil. 15
    juil. 15 mercredi

    Distance totale

    6,21miles

    Temps écoulé

    47:28 6:18AM - 7:07AM

    Allure moyenne

    7:38
    minutes par mile

    Parcours

    Lorenteggio
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,85mph

    Calories

    713
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    6 sashimis au thon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    146bpm
    112 - 162bpm

    Cadence moyenne

    175ppm
    164 - 180ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage