AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Il mio primo (ce ne saranno sicuramente altri!) Campo dei Fiori in compagnia del mitico Kostia. Meteo ideale, fresco e con cielo coperto (un pò umido e un pò di vento contrario in salita), voglia a manetta, grande compagnia, non poteva che essere un successo! In cima le nubi erano alte quindi panorama spettacolare a 360°, gran bel percorso!
In totale 21.21km@5'05" D+ 684m (barometrici): salita 10km@6'07" in 1h01' (compresi 150m per fare cifra tonda, quindi forse in cima ci siamo arrivati sotto i
In totale 21.21km@5'05" D+ 684m (barometrici): salita 10km@6'07" in 1h01' (compresi 150m per fare cifra tonda, quindi forse in cima ci siamo arrivati sotto i
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 6:36/mi2/19/17
- 6:37/mi10/01/17
- 6:39/mi11/13/16
- 6:41/mi1/24/16
- 6:41/mi1/22/17
- 6:43/mi10/16/16
- 6:44/mi2/19/23
- 6:45/mi10/29/23
- 6:45/mi11/25/18
- 6:46/mi3/19/17
- 6:47/mi11/08/15
- 6:48/mi2/16/14
- 6:49/mi3/29/15
- 6:50/mi3/23/14
- 6:51/mi1/25/15
- 6:51/mi1/26/14
- 6:52/mi11/10/13
- 6:52/mi10/29/17
- 6:53/mi3/19/23
- 6:54/mi3/20/16
- 6:55/mi11/09/14
- 6:56/mi9/10/17
- 6:56/mi2/28/16
- 6:56/mi11/27/22
- 6:57/mi10/08/23
- 6:58/mi9/13/15
- 7:04/mi11/06/11
- 7:04/mi10/20/13
- 7:05/mi9/14/14
- 7:08/mi2/04/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
août 1
août 1
67 °F
76% rh
août 1
samedi
Distance totale
13,17miles
Temps écoulé
1:48:03
Allure moyenne
8:12
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,32mph
Calories
1526
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
150bpm
90 - 169bpm
Cadence moyenne
172ppm
86 - 182ppm