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Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Ci siamo, ultima uscita per sgranchire un pò le gambe, qualche allungo a sensazione e pensiero fisso a domenica!
Remarquable (à la date de cette course)
Vos 7 mile les plus rapides
- 6:54/mi1/05/16
- 6:54/mi5/01/17
- 6:56/mi4/07/19
- 6:57/mi3/15/17
- 6:59/mi10/20/15
- 7:00/mi1/09/15
- 7:01/mi2/01/16
- 7:02/mi11/30/20
- 7:02/mi10/25/17
- 7:04/mi9/27/17
- 7:05/mi12/19/15
- 7:05/mi1/26/20
- 7:05/mi1/29/14
- 7:05/mi1/25/17
- 7:06/mi5/04/22
- 7:06/mi10/10/15
- 7:06/mi7/03/17
- 7:06/mi9/11/14
- 7:07/mi10/26/15
- 7:08/mi1/18/17
- 7:08/mi11/24/20
- 7:09/mi8/06/17
- 7:09/mi9/02/14
- 7:10/mi3/18/15
- 7:10/mi10/12/16
- 7:10/mi6/23/17
- 7:11/mi4/10/18
- 7:11/mi1/08/16
- 7:11/mi10/29/18
- 7:12/mi11/26/20
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
sept. 24
sept. 24
64 °F
57% rh
sept. 24
jeudi
Distance totale
7,08miles
Temps écoulé
53:56
6:06PM - 7:02PM
Allure moyenne
7:37
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,88mph
Calories
812
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
81 - 157bpm
Cadence moyenne
171ppm
134 - 206ppm