Anche oggi un bel progressivo decisamente divertente PR 5-5-5 15km@4'27": 5km@4'40" + 5km@4'28" + 5km@4'12" avg hr 153bpm, aria frizzante in partenza ma non c'è voluto molto per scaldarsi.
Le abbuffate sono praticamente finite, è tempo di dedicarsi seriamente al crono: il pb di Busto non aspetta altro che essere demolito a Novara e questo mi dà una grande carica, anche se la tabella che sto seguendo è piuttosto impegnativa, poca corsa lenta/facile e diversi allenamenti di qualità ravvicinati.