AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    E andiamo!!! grande iniezione di morale oggi, ultimo lunghissimo per Francoforte andato decisamente bene! Meteo spettacolo, orario di partenza comodo, ieri cenetta romantica con la moglie: i presupposti c'erano tutti. Oggi anche test sul campo del nuovo smartwatch, molto comodo al polso, grande tranquillità sapere di poter contattare qualcuno in caso di bisogno o anche solo per un cambio di programma.
    Scelgo il mio solito percorso lungo i navigli, ho molti riferimenti anche senza guardare il gps

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 23 mi le plus rapide depuis toujours
    • 38 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en 6 mois
    • course la plus longue en 6 mois
    • le plus de calories dépensées en 6 mois
    • plus haute FC max en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 23 mile les plus rapides

    • 7:26/mi
      10/08/16
    • 7:27/mi
      3/18/18
    • 7:28/mi
      11/16/15
    • 7:30/mi
      2/14/15
    • 7:38/mi
      9/06/15
    • 7:46/mi
      11/02/13
    • 7:46/mi
      4/01/12
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    oct. 8
    54 °F
    66% rh
    oct. 8 samedi

    Distance totale

    23,61miles

    Temps écoulé

    2:55:21 8:57AM - 11:52AM

    Allure moyenne

    7:26minutes par mile

    Parcours

    Lorenteggio
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,08mph

    Calories

    2596
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    149bpm
    100 - 201bpm

    Cadence moyenne

    176ppm
    100 - 236ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage