AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Busto non tradisce mai! Nonostante i 10km di leggerissimo falsopiano gara molto scorrevole sin dalla partenza (anche qui purtroppo gestione all'italiana delle griglie); il meteo era perfetto, fresco e appena ventilato (da maniche corte, appea è uscito il sole si sudava), buona partecipazione, ottimi ristori.
Decisamente più veloce (e conosciuta) di Cremona, quindi contavo di abbassare il personale di una quarantina di secondi, sotto 1h27'; cerco di fare i primi 5km non troppo forte altrimenti so
Decisamente più veloce (e conosciuta) di Cremona, quindi contavo di abbassare il personale di una quarantina di secondi, sotto 1h27'; cerco di fare i primi 5km non troppo forte altrimenti so
Remarquable (à la date de cette course)
- 13 mi le plus rapide depuis toujours
- 21 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus rapide en 3 mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 6:36/mi2/19/17
- 6:37/mi10/01/17
- 6:39/mi11/13/16
- 6:41/mi1/24/16
- 6:41/mi1/22/17
- 6:43/mi10/16/16
- 6:44/mi2/19/23
- 6:45/mi10/29/23
- 6:45/mi11/25/18
- 6:46/mi3/19/17
- 6:47/mi11/08/15
- 6:48/mi2/16/14
- 6:49/mi3/29/15
- 6:50/mi3/23/14
- 6:51/mi1/25/15
- 6:51/mi1/26/14
- 6:52/mi11/10/13
- 6:52/mi10/29/17
- 6:53/mi3/19/23
- 6:54/mi3/20/16
- 6:55/mi11/09/14
- 6:56/mi9/10/17
- 6:56/mi2/28/16
- 6:56/mi11/27/22
- 6:57/mi10/08/23
- 6:58/mi9/13/15
- 7:04/mi11/06/11
- 7:04/mi10/20/13
- 7:05/mi9/14/14
- 7:08/mi2/04/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
nov. 13
nov. 13
45 °F
63% rh
nov. 13
dimanche
Distance totale
13,16miles
Temps écoulé
1:27:37
Allure moyenne
6:39minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
9,01mph
Calories
1503
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
159bpm
91 - 167bpm
Cadence moyenne
181ppm
172 - 194ppm