AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Lungo qualificato 30km@4'42": wu 2.25km@4'45" + 4x (5km@4'35" + 1.5km@4'55") + 1.75km@5'11". Quarta frazione da dimenticare, gambe decisamente dure, 7gg di sci si alla fine si sono fatti sentire!

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois

    Vos 18 mile les plus rapides

    • 7:14/mi
      10/22/23
    • 7:18/mi
      2/18/18
    • 7:23/mi
      9/17/17
    • 7:25/mi
      2/11/17
    • 7:26/mi
      1/29/17
    • 7:26/mi
      12/13/13
    • 7:31/mi
      1/31/15
    • 7:32/mi
      9/29/13
    • 7:33/mi
      1/30/16
    • 7:34/mi
      2/14/16
    • 7:35/mi
      8/14/15
    • 7:40/mi
      3/03/13
    • 7:40/mi
      9/30/18
    • 7:46/mi
      9/09/12
    • 7:54/mi
      9/11/16
    • 8:12/mi
      2/26/12
    • 8:19/mi
      11/03/24
    • 9:26/mi
      10/30/11
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    févr. 14
    40 °F
    80% rh
    févr. 14 dimanche

    Distance totale

    18,64miles

    Temps écoulé

    2:21:05 10:39AM - 1:04PM

    Allure moyenne

    7:34
    minutes par mile

    Parcours

    Fiera Campionaria
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,93mph

    Calories

    2165
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    158bpm
    115 - 170bpm

    Cadence moyenne

    171ppm
    134 - 194ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage