AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Giro in Montagnetta 16.1km@4'46": 3.45km@4'42" + 8.2km@4'52" + 4.45km@4'38" con le Excel, vediamo se mi abituo un pò a scarpe più leggere e reattive e sprattutto se ne traggo beneficio.
Remarquable (à la date de cette course)
Vos 10 mile les plus rapides
- 6:53/mi10/11/17
- 6:59/mi2/08/17
- 7:00/mi10/24/15
- 7:00/mi9/20/17
- 7:00/mi1/08/14
- 7:02/mi9/21/16
- 7:03/mi12/24/13
- 7:05/mi12/18/16
- 7:06/mi9/18/14
- 7:07/mi9/15/17
- 7:07/mi11/01/17
- 7:08/mi12/14/22
- 7:09/mi12/24/15
- 7:09/mi6/05/16
- 7:10/mi1/11/17
- 7:10/mi1/24/18
- 7:11/mi12/14/16
- 7:12/mi3/21/18
- 7:13/mi9/27/12
- 7:14/mi11/13/22
- 7:16/mi2/08/23
- 7:16/mi8/21/16
- 7:16/mi12/24/17
- 7:17/mi7/29/18
- 7:18/mi7/28/15
- 7:18/mi8/26/15
- 7:23/mi11/09/22
- 7:23/mi7/11/18
- 7:24/mi3/16/16
- 7:25/mi5/07/23
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
avr. 20
avr. 20
65 °F
61% rh
avr. 20
mercredi
Distance totale
10,01miles
Temps écoulé
1:16:57
Allure moyenne
7:41
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,80mph
Calories
1163
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
155bpm
110 - 173bpm
Cadence moyenne
171ppm
154 - 200ppm