Ad una settimana dalla gara appuntamento con il sub 40' sui 10km rimandato a data da destinarsi :( l'allenamento di oggi parla chiaro, il calo nelle ultime 2 ripetute è eccessivo rispetto alla mia attuale preparazione ed è stato accentuato da quello che mi sono mangiato ieri :D gambe decisamente legate e pesanti.
16km@4'28": wu 3km@4'51" + 4x (2km@4'03" REC 3'@5') + 2.6km@4'45"
Resta da decidere se partecipare domenica e nel caso che gara impostare.