AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
La più bella corsa degli ultimi mesi! Correre in questi boschi dove sono praticamente cresciuto mi dà sempre grandi emozioni. Cielo blu, sole, aria fresca e tersa, il rumore dello sterrato: bellissimo!
20.85km@4'50" 245m D+ avg hr 145bpm 79% max hr
20.85km@4'50" 245m D+ avg hr 145bpm 79% max hr
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 6:52/mi1/29/23
- 6:57/mi12/24/16
- 7:00/mi1/18/15
- 7:03/mi12/04/16
- 7:05/mi10/05/16
- 7:05/mi10/23/16
- 7:06/mi11/14/18
- 7:07/mi1/09/20
- 7:09/mi7/24/17
- 7:10/mi10/17/18
- 7:10/mi10/23/18
- 7:13/mi11/20/16
- 7:14/mi1/22/23
- 7:14/mi9/05/16
- 7:19/mi11/03/11
- 7:21/mi1/25/23
- 7:21/mi12/27/15
- 7:22/mi7/11/15
- 7:23/mi1/05/14
- 7:24/mi11/15/11
- 7:25/mi9/13/12
- 7:25/mi1/01/23
- 7:27/mi2/28/24
- 7:28/mi11/04/18
- 7:30/mi6/28/15
- 7:30/mi6/20/15
- 7:33/mi10/13/11
- 7:33/mi11/20/22
- 7:34/mi9/27/11
- 7:34/mi2/23/14
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
juil. 17
juil. 17
54 °F
59% rh
juil. 17
dimanche
Distance totale
12,96miles
Temps écoulé
1:40:52
Allure moyenne
7:47minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,71mph
Calories
1508
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
145bpm
84 - 161bpm
Cadence moyenne
171ppm
128 - 214ppm