AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Nonostante le previsioni meteo avverse manteniamo il programma di fare il primo lungo per Francoforte in Val Seriana, ospiti di Marcos. Il temporale prima del nostro arrivo sradica un pò di piante e lastrica la ciclabile di rami e foglie, ma alla partenza non piove. Percorso davvero bello, sempre lungo il fiume, le montagne di contorno, leggera salita all'andata e relativa discesa al ritorno. Poco prima di girare i tacchi inizia a piovere, no non è corretto, era più simile ad un temporale monson
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
Vos 15 mile les plus rapides
- 7:02/mi10/15/17
- 7:03/mi9/24/17
- 7:26/mi7/30/17
- 7:29/mi9/03/17
- 7:34/mi12/11/13
- 7:37/mi11/06/22
- 7:38/mi7/31/16
- 7:40/mi10/23/22
- 7:42/mi3/17/14
- 7:48/mi9/01/12
- 7:54/mi10/26/13
- 8:01/mi3/02/14
- 8:03/mi4/17/21
- 8:36/mi10/16/11
- 8:38/mi11/12/22
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
juil. 31
juil. 31
68 °F
81% rh
juil. 31
dimanche
Distance totale
15,72miles
Temps écoulé
2:00:00
Allure moyenne
7:38
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,86mph
Calories
1833
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
145bpm
67 - 154bpm
Cadence moyenne
172ppm
118 - 198ppm