AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Nonostante le previsioni meteo avverse manteniamo il programma di fare il primo lungo per Francoforte in Val Seriana, ospiti di Marcos. Il temporale prima del nostro arrivo sradica un pò di piante e lastrica la ciclabile di rami e foglie, ma alla partenza non piove. Percorso davvero bello, sempre lungo il fiume, le montagne di contorno, leggera salita all'andata e relativa discesa al ritorno. Poco prima di girare i tacchi inizia a piovere, no non è corretto, era più simile ad un temporale monson

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 7:02/mi
      10/15/17
    • 7:03/mi
      9/24/17
    • 7:26/mi
      7/30/17
    • 7:29/mi
      9/03/17
    • 7:34/mi
      12/11/13
    • 7:37/mi
      11/06/22
    • 7:38/mi
      7/31/16
    • 7:40/mi
      10/23/22
    • 7:42/mi
      3/17/14
    • 7:48/mi
      9/01/12
    • 7:54/mi
      10/26/13
    • 8:01/mi
      3/02/14
    • 8:03/mi
      4/17/21
    • 8:36/mi
      10/16/11
    • 8:38/mi
      11/12/22
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juil. 31
    68 °F
    81% rh
    juil. 31 dimanche

    Distance totale

    15,72miles

    Temps écoulé

    2:00:00 8:40AM - 10:41AM

    Allure moyenne

    7:38
    minutes par mile

    Parcours

    Pradalunga
    Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,86mph

    Calories

    1833
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    145bpm
    67 - 154bpm

    Cadence moyenne

    172ppm
    118 - 198ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage