AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
BI-CLR 11.4km@4'54". Dopo pochi metri fascia in palla. Mi fermo e mi prendo il polso: avevo la metà della fc segnata, ok è la fascia. Poco dopo lo rifà, i battiti veri sono normali; l'unica cosa diversa dal solito (come domenica) è che ho le cuffie ed in effetti sembra che il problema sia proprio la posizione del filo (che io metto di lato sotto lascia, forse troppo vicino ad un sensore). Lo sposto e da lì in poi nessun problema.
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
Vos 7 mile les plus rapides
- 6:54/mi1/05/16
- 6:54/mi5/01/17
- 6:56/mi4/07/19
- 6:57/mi3/15/17
- 6:59/mi10/20/15
- 7:00/mi1/09/15
- 7:01/mi2/01/16
- 7:02/mi11/30/20
- 7:02/mi10/25/17
- 7:04/mi9/27/17
- 7:05/mi12/19/15
- 7:05/mi1/26/20
- 7:05/mi1/29/14
- 7:05/mi1/25/17
- 7:06/mi5/04/22
- 7:06/mi10/10/15
- 7:06/mi7/03/17
- 7:06/mi9/11/14
- 7:07/mi10/26/15
- 7:08/mi1/18/17
- 7:08/mi11/24/20
- 7:09/mi8/06/17
- 7:09/mi9/02/14
- 7:10/mi3/18/15
- 7:10/mi10/12/16
- 7:10/mi6/23/17
- 7:11/mi4/10/18
- 7:11/mi1/08/16
- 7:11/mi10/29/18
- 7:12/mi11/26/20
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
oct. 24
oct. 24
65 °F
35% rh
oct. 24
mardi
Distance totale
7,08miles
Temps écoulé
55:51
6:06PM - 7:03PM
Allure moyenne
7:53
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,61mph
Calories
868
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
141bpm
92 - 193bpm
Cadence moyenne
169ppm
110 - 178ppm