AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    BI-CLR 11.4km@4'54". Dopo pochi metri fascia in palla. Mi fermo e mi prendo il polso: avevo la metà della fc segnata, ok è la fascia. Poco dopo lo rifà, i battiti veri sono normali; l'unica cosa diversa dal solito (come domenica) è che ho le cuffie ed in effetti sembra che il problema sia proprio la posizione del filo (che io metto di lato sotto lascia, forse troppo vicino ad un sensore). Lo sposto e da lì in poi nessun problema.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 6:54/mi
      1/05/16
    • 6:54/mi
      5/01/17
    • 6:56/mi
      4/07/19
    • 6:57/mi
      3/15/17
    • 6:59/mi
      10/20/15
    • 7:00/mi
      1/09/15
    • 7:01/mi
      2/01/16
    • 7:02/mi
      11/30/20
    • 7:02/mi
      10/25/17
    • 7:04/mi
      9/27/17
    • 7:05/mi
      12/19/15
    • 7:05/mi
      1/26/20
    • 7:05/mi
      1/29/14
    • 7:05/mi
      1/25/17
    • 7:06/mi
      5/04/22
    • 7:06/mi
      10/10/15
    • 7:06/mi
      7/03/17
    • 7:06/mi
      9/11/14
    • 7:07/mi
      10/26/15
    • 7:08/mi
      1/18/17
    • 7:08/mi
      11/24/20
    • 7:09/mi
      8/06/17
    • 7:09/mi
      9/02/14
    • 7:10/mi
      3/18/15
    • 7:10/mi
      10/12/16
    • 7:10/mi
      6/23/17
    • 7:11/mi
      4/10/18
    • 7:11/mi
      1/08/16
    • 7:11/mi
      10/29/18
    • 7:12/mi
      11/26/20
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    oct. 24
    65 °F
    35% rh
    oct. 24 mardi

    Distance totale

    7,08miles

    Temps écoulé

    55:51 6:06PM - 7:03PM

    Allure moyenne

    7:53
    minutes par mile

    Parcours

    Fiera Campionaria
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,61mph

    Calories

    868
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    141bpm
    92 - 193bpm

    Cadence moyenne

    169ppm
    110 - 178ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage