AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    E anche questa domenica compiti fatti: 35km@4'32": 22km@4'37" + 13km@4'23", giornata spettacolare anche se ho sentito un po' il sole adosso gli ultimi km. Tra 15gg il 38km e poi...maratona!

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 21 mi le plus rapide depuis toujours
    • 35 k le plus rapide depuis toujours
    • le plus de calories dépensées en 6 mois
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois

    Vos 21 mile les plus rapides

    • 7:18/mi
      10/08/17
    • 7:19/mi
      10/22/17
    • 7:22/mi
      2/26/17
    • 7:29/mi
      2/07/15
    • 7:30/mi
      3/21/15
    • 7:30/mi
      3/04/18
    • 7:36/mi
      5/07/17
    • 7:36/mi
      11/14/14
    • 7:42/mi
      8/31/15
    • 7:52/mi
      10/12/14
    • 7:55/mi
      3/18/12
    • 8:02/mi
      9/07/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    oct. 8
    62 °F
    51% rh
    oct. 8 dimanche

    Distance totale

    21,75miles

    Temps écoulé

    2:38:38 9:29AM - 12:09PM

    Allure moyenne

    7:18
    minutes par mile

    Parcours

    Fiera Campionaria
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,23mph

    Calories

    2707
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    149bpm
    102 - 165bpm

    Cadence moyenne

    174ppm
    152 - 194ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage