AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    CL+ALL 7.7km@4'51"; negli ultimi 3.7km ho provato il GLONASS, vediamo come si comporta domani in gara, tra curve e palazzi.

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 7:22/mi
      12/09/12
    • 7:26/mi
      8/20/23
    • 7:31/mi
      3/07/12
    • 7:35/mi
      7/23/13
    • 7:37/mi
      11/26/16
    • 7:38/mi
      9/13/17
    • 7:49/mi
      3/18/17
    • 7:52/mi
      2/11/18
    • 7:56/mi
      6/18/23
    • 8:02/mi
      7/11/13
    • 8:05/mi
      7/06/19
    • 8:09/mi
      2/27/15
    • 8:22/mi
      9/23/23
    • 8:24/mi
      8/26/19
    • 9:38/mi
      11/07/20
    • 10:04/mi
      5/17/20
    • 10:26/mi
      7/28/21
    • 10:32/mi
      12/21/19
    • 10:33/mi
      8/03/21
    • 10:38/mi
      8/29/21
    • 11:09/mi
      9/05/20
    • 11:19/mi
      1/11/20
    • 11:27/mi
      8/31/20
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    mars 18
    63 °F
    60% rh
    mars 18 samedi

    Distance totale

    4,79miles

    Temps écoulé

    37:25 12:43PM - 1:20PM

    Allure moyenne

    7:49minutes par mile

    Parcours

    Fiera Campionaria
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,68mph

    Calories

    549
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    900 g de myrtilles
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    137bpm
    102 - 158bpm

    Cadence moyenne

    170ppm
    156 - 188ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage