AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Sprint in salita in montagnetta 11.9km: wu 4.9km@4'46" + 15x (100m REC 10" al passo + 50") + 3.55km. Purtroppo al 12esimo sprint mi è partita una bella tachicardia, 250bpm massimi e 140bpm da fermo, durata almeno 25min.
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC max depuis toujours
Vos 7 mile les plus rapides
- 6:54/mi1/05/16
- 6:54/mi5/01/17
- 6:56/mi4/07/19
- 6:57/mi3/15/17
- 6:59/mi10/20/15
- 7:00/mi1/09/15
- 7:01/mi2/01/16
- 7:02/mi11/30/20
- 7:02/mi10/25/17
- 7:04/mi9/27/17
- 7:05/mi12/19/15
- 7:05/mi1/26/20
- 7:05/mi1/29/14
- 7:05/mi1/25/17
- 7:06/mi5/04/22
- 7:06/mi10/10/15
- 7:06/mi7/03/17
- 7:06/mi9/11/14
- 7:07/mi10/26/15
- 7:08/mi1/18/17
- 7:08/mi11/24/20
- 7:09/mi8/06/17
- 7:09/mi9/02/14
- 7:10/mi3/18/15
- 7:10/mi10/12/16
- 7:10/mi6/23/17
- 7:11/mi4/10/18
- 7:11/mi1/08/16
- 7:11/mi10/29/18
- 7:12/mi11/26/20
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
mai 14
mai 14
73 °F
57% rh
mai 14
dimanche
Distance totale
7,39miles
Temps écoulé
1:04:45
Allure moyenne
8:45
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,85mph
Calories
878
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
154bpm
73 - 230bpm
Cadence moyenne
169ppm
90 - 214ppm