Altro allenamento di buona soddisfazione! per cause di forza maggiore devo anticipare di un giorno, quindi terzo allenamento consecutivo e secondo di qualità 15km@4'32": wu 4km@4'40" + RB 10x (500m@3'41" REC 2'@5'15") + 2.2km@4'54" con ottime sensazioni, buona uso di piedi e caviglie sia in spinta che in appoggio (rumore del contatto a terra molto molto basso!); c'era margine per spingere ancora. Soddisfatto.