AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Bellissima esperienza da pacer dei 35km alla Wings For Life World Run 2017: condizioni meteo perfette, fresco e un pò di pioggerella prima della partenza, siamo in 4 tutti belli carichi; qualche problema con i cartelli kilometrici, da quello che ho capito erano posizionati in base al percorso fatto dalla catcher car che non sempre poteva transitare dove siamo passati noi runners; questo ci ha portato a basarci sul gps e alla fine 4'42"/km compreso 1' di gap alla partenza.
    Bellissimo incitare gli

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 21 mile les plus rapides

    • 7:18/mi
      10/08/17
    • 7:19/mi
      10/22/17
    • 7:22/mi
      2/26/17
    • 7:29/mi
      2/07/15
    • 7:30/mi
      3/21/15
    • 7:30/mi
      3/04/18
    • 7:36/mi
      5/07/17
    • 7:36/mi
      11/14/14
    • 7:42/mi
      8/31/15
    • 7:52/mi
      10/12/14
    • 7:55/mi
      3/18/12
    • 8:02/mi
      9/07/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    mai 7
    58 °F
    85% rh
    mai 7 dimanche

    Distance totale

    21,86miles

    Temps écoulé

    2:45:58 1PM - 3:45PM

    Allure moyenne

    7:36minutes par mile

    Parcours

    Milan
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,90mph

    Calories

    2540
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    152bpm
    64 - 164bpm

    Cadence moyenne

    175ppm
    76 - 246ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage