AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Bellissima esperienza da pacer dei 35km alla Wings For Life World Run 2017: condizioni meteo perfette, fresco e un pò di pioggerella prima della partenza, siamo in 4 tutti belli carichi; qualche problema con i cartelli kilometrici, da quello che ho capito erano posizionati in base al percorso fatto dalla catcher car che non sempre poteva transitare dove siamo passati noi runners; questo ci ha portato a basarci sul gps e alla fine 4'42"/km compreso 1' di gap alla partenza.
Bellissimo incitare gli
Bellissimo incitare gli
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
Vos 21 mile les plus rapides
- 7:18/mi10/08/17
- 7:19/mi10/22/17
- 7:22/mi2/26/17
- 7:29/mi2/07/15
- 7:30/mi3/21/15
- 7:30/mi3/04/18
- 7:36/mi5/07/17
- 7:36/mi11/14/14
- 7:42/mi8/31/15
- 7:52/mi10/12/14
- 7:55/mi3/18/12
- 8:02/mi9/07/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
mai 7
mai 7
58 °F
85% rh
mai 7
dimanche
Distance totale
21,86miles
Temps écoulé
2:45:58
Allure moyenne
7:36minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,90mph
Calories
2540
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
152bpm
64 - 164bpm
Cadence moyenne
175ppm
76 - 246ppm