AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Nonostante tutto (il caldo, i 500km in 5h di sabato mattina, la giornata faticosa, il periodo ai confini della realtà) oggi sono riuscito a completare un bel lungo; le sensazioni all'inizio era tutt'altro che buone, potevo fermarmi dopo qualche km; e ho anche scampato il diluvio universale per qualche minuto!
    Lungo PR 25km@4'37": 15km@4'40"+10km@4'33"

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 15 mi le plus rapide depuis toujours
    • 25 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 7:02/mi
      10/15/17
    • 7:03/mi
      9/24/17
    • 7:26/mi
      7/30/17
    • 7:29/mi
      9/03/17
    • 7:34/mi
      12/11/13
    • 7:37/mi
      11/06/22
    • 7:38/mi
      7/31/16
    • 7:40/mi
      10/23/22
    • 7:42/mi
      3/17/14
    • 7:48/mi
      9/01/12
    • 7:54/mi
      10/26/13
    • 8:01/mi
      3/02/14
    • 8:03/mi
      4/17/21
    • 8:36/mi
      10/16/11
    • 8:38/mi
      11/12/22
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juil. 30
    85 °F
    51% rh
    juil. 30 dimanche

    Distance totale

    15,53miles

    Temps écoulé

    1:55:25 5:59PM - 7:55PM

    Allure moyenne

    7:26
    minutes par mile

    Parcours

    Fiera Campionaria
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,07mph

    Calories

    1903
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    145bpm
    103 - 160bpm

    Cadence moyenne

    172ppm
    162 - 200ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage