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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Cosa c'è di meglio, dopo 400km di autostrada, di un bel lunghetto @CLS? 25km@4'39", "notevole" il passaggio dal lungomare di Follonica al Naviglio! :)

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 7:02/mi
      10/15/17
    • 7:03/mi
      9/24/17
    • 7:26/mi
      7/30/17
    • 7:29/mi
      9/03/17
    • 7:34/mi
      12/11/13
    • 7:37/mi
      11/06/22
    • 7:38/mi
      7/31/16
    • 7:40/mi
      10/23/22
    • 7:42/mi
      3/17/14
    • 7:48/mi
      9/01/12
    • 7:54/mi
      10/26/13
    • 8:01/mi
      3/02/14
    • 8:03/mi
      4/17/21
    • 8:36/mi
      10/16/11
    • 8:38/mi
      11/12/22
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    sept. 3
    76 °F
    27% rh
    sept. 3 dimanche

    Distance totale

    15,54miles

    Temps écoulé

    1:56:09 6:02PM - 7:59PM

    Allure moyenne

    7:29
    minutes par mile

    Parcours

    Fiera Campionaria
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,03mph

    Calories

    1926
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    144bpm
    109 - 156bpm

    Cadence moyenne

    171ppm
    160 - 186ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage