AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Cosa c'è di meglio, dopo 400km di autostrada, di un bel lunghetto @CLS? 25km@4'39", "notevole" il passaggio dal lungomare di Follonica al Naviglio! :)
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
Vos 15 mile les plus rapides
- 7:02/mi10/15/17
- 7:03/mi9/24/17
- 7:26/mi7/30/17
- 7:29/mi9/03/17
- 7:34/mi12/11/13
- 7:37/mi11/06/22
- 7:38/mi7/31/16
- 7:40/mi10/23/22
- 7:42/mi3/17/14
- 7:48/mi9/01/12
- 7:54/mi10/26/13
- 8:01/mi3/02/14
- 8:03/mi4/17/21
- 8:36/mi10/16/11
- 8:38/mi11/12/22
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
sept. 3
sept. 3
76 °F
27% rh
sept. 3
dimanche
Distance totale
15,54miles
Temps écoulé
1:56:09
Allure moyenne
7:29
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,03mph
Calories
1926
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
144bpm
109 - 156bpm
Cadence moyenne
171ppm
160 - 186ppm