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    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Terzo lungo in 15gg, bene la distanza ma il passo è lontano dall'obiettivo. Ora resta da decidere se fare Venezia come lungo o meno.
    Lunghissimo 36.4km@4'48"

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois

    Vos 22 mile les plus rapides

    • 7:31/mi
      9/25/16
    • 7:33/mi
      3/11/17
    • 7:42/mi
      9/22/12
    • 7:45/mi
      10/07/18
    • 8:24/mi
      9/25/11
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    oct. 7
    60 °F
    92% rh
    oct. 7 dimanche

    Distance totale

    22,61miles

    Temps écoulé

    2:55:10 10:03AM - 12:58PM

    Allure moyenne

    7:45
    minutes par mile

    Parcours

    Fiera Campionaria
    Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,75mph

    Calories

    2626
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    145bpm
    108 - 158bpm

    Cadence moyenne

    173ppm
    152 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage