AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
Impossibile oggi fare le ripetute lunghe da 3km, troppo vento! quindi ho corso come veniva 15.2km@4'43"
Remarquable (à la date de cette course)
Vos 9 mile les plus rapides
- 6:53/mi11/16/16
- 6:55/mi12/24/14
- 6:57/mi3/22/17
- 6:58/mi4/03/22
- 6:58/mi1/15/14
- 6:58/mi3/08/17
- 6:58/mi10/18/17
- 6:59/mi12/07/16
- 7:01/mi1/02/14
- 7:01/mi10/06/17
- 7:01/mi1/02/16
- 7:02/mi2/22/17
- 7:02/mi10/30/14
- 7:03/mi2/14/17
- 7:04/mi2/24/17
- 7:04/mi1/06/16
- 7:05/mi11/11/14
- 7:05/mi11/09/16
- 7:05/mi11/08/24
- 7:05/mi4/11/13
- 7:07/mi3/28/18
- 7:07/mi12/06/14
- 7:07/mi12/18/14
- 7:08/mi3/02/17
- 7:08/mi6/04/23
- 7:08/mi6/06/17
- 7:08/mi10/17/23
- 7:08/mi3/01/23
- 7:09/mi12/16/13
- 7:09/mi8/22/15
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
févr. 25
févr. 25
32 °F
66% rh
16 °F
févr. 25
dimanche
Distance totale
9,45miles
Temps écoulé
1:11:42
Allure moyenne
7:35minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,90mph
Calories
1099
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
116 - 156bpm
Cadence moyenne
175ppm
166 - 230ppm