AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    Gran bella mattina di sport nel nome dell'amato Politecnico. Gara ben organizzata senza nessuna sbavatura, forse un po' più corta di 10km (anche se nei primi 500m e nel sottopasso alla Stazione Centrale il gps ha vuto i suoi problemi). Per me in ogni caso un buon allenamento @4'07" senza eccessivo affanno e buon finale

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus rapide en 6 mois
    • plus haute FC moyenne en 6 mois
    • plus haute FC max en 3 mois
    • calories/heure le plus élevé en un mois
    5 pro notables not displayed

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 6:26/mi
      5/14/23
    • 6:26/mi
      6/18/17
    • 6:27/mi
      2/05/23
    • 6:28/mi
      5/28/23
    • 6:28/mi
      4/10/16
    • 6:29/mi
      4/30/16
    • 6:30/mi
      2/05/17
    • 6:37/mi
      5/20/18
    • 6:38/mi
      6/19/16
    • 6:38/mi
      5/05/24
    • 6:39/mi
      4/20/24
    • 6:40/mi
      6/11/23
    • 6:42/mi
      5/07/16
    • 6:42/mi
      10/02/16
    • 6:42/mi
      5/26/24
    • 6:43/mi
      6/09/24
    • 6:45/mi
      2/02/20
    • 6:48/mi
      3/12/23
    • 6:49/mi
      5/29/22
    • 6:56/mi
      10/01/15
    • 7:00/mi
      6/17/18
    • 7:00/mi
      3/26/23
    • 7:01/mi
      2/04/16
    • 7:02/mi
      1/17/15
    • 7:03/mi
      11/02/16
    • 7:04/mi
      3/26/21
    • 7:04/mi
      12/20/14
    • 7:05/mi
      10/20/20
    • 7:06/mi
      12/04/14
    • 7:07/mi
      6/24/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    mai 20
    67 °F
    62% rh
    mai 20 dimanche

    Distance totale

    6,09miles

    Temps écoulé

    40:18 9:31AM - 10:11AM

    Allure moyenne

    6:37minutes par mile

    Parcours

    Ghisolfa
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    9,07mph

    Calories

    698
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 loup de mer entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    164bpm
    92 - 175bpm

    Cadence moyenne

    180ppm
    172 - 194ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage