AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    9,7km@5'04": wu 3.35km@5'02 + Ripetute in salita 8x (200m@3'41" rec 1'30") + 2.9km@4'35"

    Remarquable (à la date de cette course)

      3 pro notables not displayed

      Vos 6 mile les plus rapides

      • 6:26/mi
        5/14/23
      • 6:26/mi
        6/18/17
      • 6:27/mi
        2/05/23
      • 6:28/mi
        5/28/23
      • 6:28/mi
        4/10/16
      • 6:29/mi
        4/30/16
      • 6:30/mi
        2/05/17
      • 6:37/mi
        5/20/18
      • 6:38/mi
        6/19/16
      • 6:38/mi
        5/05/24
      • 6:39/mi
        4/20/24
      • 6:40/mi
        6/11/23
      • 6:42/mi
        5/07/16
      • 6:42/mi
        10/02/16
      • 6:42/mi
        5/26/24
      • 6:43/mi
        6/09/24
      • 6:45/mi
        2/02/20
      • 6:48/mi
        3/12/23
      • 6:49/mi
        5/29/22
      • 6:56/mi
        10/01/15
      • 7:00/mi
        6/17/18
      • 7:00/mi
        3/26/23
      • 7:01/mi
        2/04/16
      • 7:02/mi
        1/17/15
      • 7:03/mi
        11/02/16
      • 7:04/mi
        3/26/21
      • 7:04/mi
        12/20/14
      • 7:05/mi
        10/20/20
      • 7:06/mi
        12/04/14
      • 7:07/mi
        6/24/15
      90 derniers jours
      180 derniers jours
      365 derniers jours

      Quand

      lundi
      oct. 7
      67 °F
      57% rh
      oct. 7 lundi

      Distance totale

      6,03miles

      Temps écoulé

      49:07 1:31PM - 2:20PM

      Allure moyenne

      8:09minutes par mile

      Parcours

      Lampugnano
      Milano, Italie

      Nième la plus longue

      miles

      Nième plus rapide (pour une distance similaire)

      allure

      Vitesse moyenne

      7,36mph

      Calories

      707
      840Calories/hour

      Équivalent en nourriture

      6 sashimis au thon
      ou en moins sain...

      Fréquence cardiaque moyenne

      142bpm
      78 - 161bpm

      Cadence moyenne

      169ppm
      90 - 200ppm

      Variation de la vitesse sur la distance

      Temps de passage