AmisFermer
    Équipe Saumon
    Francesco Pappalardo
    13km@4'34": wu 4km@4'51" + RB 6x (1km@4'07" REC 2'30"@5'05")

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • 8 mi le plus rapide en 6 mois
    • 13 k le plus rapide en 6 mois
    • meilleur temps au km en 6 mois
    • course la plus rapide en 3 mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 8 mile les plus rapides

    • 6:52/mi
      12/16/15
    • 6:56/mi
      1/13/16
    • 7:00/mi
      1/22/14
    • 7:00/mi
      1/15/15
    • 7:00/mi
      2/28/18
    • 7:00/mi
      10/04/15
    • 7:01/mi
      11/04/15
    • 7:01/mi
      1/18/13
    • 7:02/mi
      10/05/15
    • 7:02/mi
      1/22/15
    • 7:03/mi
      11/10/19
    • 7:04/mi
      4/29/17
    • 7:04/mi
      12/09/13
    • 7:04/mi
      5/03/17
    • 7:04/mi
      10/04/17
    • 7:05/mi
      10/29/15
    • 7:05/mi
      9/18/12
    • 7:05/mi
      12/21/16
    • 7:05/mi
      11/01/15
    • 7:05/mi
      4/13/13
    • 7:05/mi
      10/07/15
    • 7:06/mi
      2/28/17
    • 7:06/mi
      11/26/17
    • 7:07/mi
      9/11/15
    • 7:07/mi
      11/06/14
    • 7:07/mi
      4/05/16
    • 7:08/mi
      10/08/12
    • 7:09/mi
      2/03/15
    • 7:09/mi
      5/21/17
    • 7:09/mi
      5/19/16
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mercredi
    oct. 14
    56 °F
    63% rh
    oct. 14 mercredi

    Distance totale

    8,08miles

    Temps écoulé

    59:27 6:36PM - 7:35PM

    Allure moyenne

    7:22minutes par mile

    Parcours

    Bande Nere
    Milano, Italie

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,15mph

    Calories

    939
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    155bpm
    103 - 187bpm

    Cadence moyenne

    178ppm
    160 - 196ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage